Fitness
BBP Bauch-Beine-Po
Der Bauch-Beine-Po Kurs ist ein reines Kraft-Ausdauertraining. Nach einem kurzen Warm-up folgen Übungen mit Tubes in unterschiedlichen Stärken, Gewichtsscheiben und kleinen Hanteln. Eine Übung umfasst 2-3 Sätze mit je 20 Wiederholungen. Im Kurs werden Bauch, Beine und Po ausgiebig trainiert. Ein ideales Ergänzungstraining für die Bikinifigur.
